O cirurgião Sidney Zanasi fala dos procedimentos pós-cirurgia focando nos corredores.
A
recuperação após uma cirurgia plástica é sempre devagar e cheia de
cuidados. As mulheres mais ativas sofrem para não forçar a barra quando o
assunto é a prática de exercícios e, entre elas estão as corredoras. As
principais regras são: não desobedeça seu médico e vá com calma!
O
cirurgião plástico e corredor, Sidney Zanasi, explica que o tempo para
retorno depende muito do procedimento o qual a paciente foi submetida.
Nas cirurgias que envolvem mamas, abdome e lipoaspiração, em geral são
utilizadas no pós-operatório malhas elásticas para comprimir e sustentar
as áreas operadas. Isso é necessário nos primeiros 30 a 60 dias.
O
atleta poderá utilizar esta malha por debaixo da sua roupa habitual de
treino, porém haverá aumento de temperatura pela dupla camada de vestes,
além disso, alguns movimentos poderão ser prejudicados.
Confira alguns cuidados das principais cirurgias plásticas:
Implantes de Mama
O
implante precisa cicatrizar no local em que foi colocado. Os riscos de
um retorno precoce são o hematoma (sangramento), seroma (acúmulo de
líquido) e deslocamentos da prótese. Portanto, o ideal é retornar os
treinos leves (caminhadas e trote) após cerca de 45 dias, com uso de
sutiã cirúrgico que irá oferecer maior segurança à paciente pela
diminuição da movimentação das próteses ao se exercitar. Outro artifício
utilizado pelas pacientes é utilizar dois tops para dar maior firmeza
na região do tronco.
A rotina normal com rodagem de longões,
tiros, musculação e grandes alongamentos devem ser feitos somente após o
terceiro mês pós-cirurgia. Sabe-se que após 90 dias a cicatrização dos
tecidos já aconteceu quase totalmente.
A cirurgia em que os
implantes são colocados sob o músculo (peitoral maior) requer uma
atenção especial, pois além de ser mais dolorosa, necessita de maior
tempo de repouso, pela tendência dos implantes se deslocarem mais
facilmente devido à força do músculo. Nestes casos os exercícios leves
se iniciam somente após 60 dias. Em geral, o acompanhamento médico é
realizado até um ano de pós-operatório e a paciente retorna as
atividades normais entre duas a três semanas.
Mamoplastia redutora
Nesta
cirurgia, geralmente as cicatrizes são maiores do que nos implantes de
mama (próteses) e necessitam de uma maior dedicação da paciente. Em
geral, o retorno à caminhada se dá após um mês e as corridas leves após
45 dias.
Adominoplastia
Essa cirurgia também
envolve cicatrizes extensas e maior dedicação do paciente no
pós-operatório. Além disso, geralmente é feita uma sutura (plicatura) na
parede abdominal que poderá dificultar o retorno dos movimentos que
exigem essa musculatura envolvida. Em linhas gerais retorna-se a
caminhada ao redor de um mês, trotes leves 45 dias e treinos normais em
dois meses. Os exercícios que envolvem a musculatura abdominal somente
após três meses.
Lipospiração
Pode-se realizar
lipoaspiração de pequenas áreas como a região do mento até outras
maiores englobando todo o abdome, por exemplo. Dependendo da área que
foi operada é possível retornar as atividades mais cedo ou não. As
incisões para a realização da cirurgia são pequenas (em torno de 0,5
cm), portanto o que irá definir o tempo de retorno para as atividades é a
extensão do local lipoaspirado e o nível de dor. Em linhas gerais,
lipoaspiração de pequenas áreas o tempo de retorno é de sete a dez dias,
enquanto em áreas maiores 14 a 21.