A
celulite é um problema estético que incomoda muito e acaba com a
auto-estima de qualquer mulher. Ocorre em 90% das mulheres logo após a
adolescência e raramente acontece nos homens. Ao contrário do que se
diz, a celulite não está relacionada com a obesidade. Aparece em pessoas
obesas, normais e magras.
O que é a celulite?
A
celulite são bolsas de gordura acumuladas por baixo da pele causando
covas nas ancas, coxas, nádegas e abdômen. Ela é caracterizada pelo
aparecimento de ondulações da pele, dando aquele aspecto de “casca de
laranja”. Ela ocorre por degeneração do tecido gorduroso com deficiência
de circulação.
As
“covinhas” da celulite ocorrem devido à saliência da gordura
hipodérmica na pele. Em mulheres, o tecido adiposo da hipoderme
deposita-se em grandes feixes verticais. Esses feixes são separados por
septos fibrosos perpendiculares à superfície da pele, formando assim
câmaras verticais. Esses septos, portanto, separam as células gordurosas
em grupos e são formados por fibras que ligam a pele à musculatura
localizada abaixo da hipoderme.
O que pode causar a celulite?
Hereditariedade; o fator genético é importante.
Problemas
circulatórios. Quando o sangue não flui bem, a drenagem das toxinas
fica prejudicada e isso deixa o líquido que fica entre as células mais
viscoso;
Alterações
hormonais. Níveis de estrogênio (hormônio feminino) muito altos
provocam disfunções no metabolismo que podem criar ou agravar a
celulite. A pílula anticoncepcional também pode desencadear o problema,
pois adiciona mais uma dose de hormônios circulando em seu organismo;
Também
é importante analisar seu estilo de vida. A má alimentação, o
sedentarismo, a tensão emocional e o excesso de toxinas no organismo
contribuem para o aparecimento da celulite.
Como Tratar a Celulite?
Utilize
esfoliantes, cremes apropriados e tratamentos estéticos. Porém, mais
importante que isso, é a prática de atividade física, e,
indispensavelmente, uma alimentação mais saudável. Através de uma
alimentação balanceada você pode prevenir e potencializar os tratamentos
para eliminação da celulite. Algumas dicas:
Beba
muita água, pois estimulará o bom funcionamento dos rins e do sistema
linfático, eliminando as toxinas e líquidos acumulados.
Inclua fibras na alimentação. As fibras reduzem a fome e fazem o intestino funcionar, ajudando a limpar o organismo.
Evite
comer alimentos pesados à noite, principalmente carboidratos. Como
neste período diminuímos o ritmo biológico, gastamos menos calorias e,
por consequência, os excessos viram depósitos de gordura imediatamente.
Evite os alimentos enlatados, pois a maior parte deles contém muitos conservantes.
Alimentos que Ajudam a Eliminar a Celulite
Diversos
tratamentos estéticos prometem acabar com a celulite, mas eles serão
pouco eficazes se não forem combinados a uma vida saudável.
Existem
alimentos que podem ser consumidos regularmente para amenizar o
problema. Alguns são ricos em fibras e vitaminas, com antioxidantes e
propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a celulite e ainda
aceleram o resultado dos tratamentos.
Folhas
verde-escuras: Aposte em rúcula e espinafre para melhorar a circulação e
desintoxicar o organismo. Essas verduras são antioxidantes que combatem
os radicais livres e ajudam a evitar o envelhecimento precoce.
Oleaginosas:
Nozes, castanhas e amêndoas atuam como antioxidante e evitam o
surgimento da celulite e ainda contam com a presença do selênio.
Água
de coco: A água de coco reduz as toxinas que dão origem à celulite.
Além disso, equilibra o organismo e traz uma série de benefícios para a
saúde como um todo.
Maçã:
Quando a maçã é ingerida, forma-se um “gel” que retarda a absorção da
glicose e dificulta a absorção das gorduras. Além disso, ela ajuda a
neutralizar as toxinas do organismo causadoras do incômodo.
Salmão, sardinha e atum:
Esses peixes são ricos em ômega 3 e em proteínas, ao mesmo tempo em que tem pouca gordura e ajudam a combater a celulite.
Abacaxi:
O abacaxi é rico em bromelina, uma enzima que age como
anti-inflamatório e por isso deve ser consumido por quem deseja eliminar
a celulite.
Frutas
vermelhas: Riquíssimas em vitamina C e A, elas combatem radicais livres
por serem antioxidantes, fortalecem os vasos sanguíneos e diminuem a
produção de insulina
Chá
verde: O chá verde é famoso pela sua ação antioxidante e diurética,
sendo um ótimo aliado no controle da celulite. O ideal é tomar três
copos por dia para que, aos poucos, a celulite seja amenizada.
E os cremes para celulite, funcionam?
Há
uma promessa das marcas de cosméticos que seus produtos eliminam a
celulite. Porém, sempre ficamos na dúvida, afinal esse tipo de produto é
normalmente muito caro.
O
cremes podem sim funcionar, mas não são todos que funcionam. Depende
dos ativos da fórmula, depende da concentração desses ativos e depende
do grau da celulite, porque creme nenhum vai dar jeito quando se tem
muita celulite .
A
grande dificuldade é a penetração dos ativos de tratamento que, via de
regra, não conseguem chegar na camada gordurosa, que é onde o problema
está concentrado. Ou seja: O creme é um coadjuvante no tratamento.
Fonte: belezaesaude